PSV Vitality
12 weeks
PSV Vitality 12 weeks
Met het vitaliteitsprogramma PSV Vitality 12 weeks maakt PSV vanaf 2016 per jaar honderden medewerkers van diverse bedrijven mentaal en fysiek vitaler. Wij geloven erin dat energieke werknemers succesvoller, innovatiever en veerkrachtiger zijn. Door deelname aan PSV Vitality 12 weeks, verspreidt leefstijl zich als een olievlek door de organisatie.
PSV Vitality 12 weeks bestaat uit twaalf groepsbijeenkomsten van één uur theorie en één uur beweging in en rondom het Philips Stadion. Ieder in de groep heeft zijn of haar eigen leefstijldoel voor ogen, waarbij onze leefstijladviseurs bij kunnen ondersteunen. Elke deelnemer ontvangt een PSV Vitality trainingsshirt, een beweegmonitor, een praktisch werkboek en toegang tot de PSV Vitality App en de bijbehorende online community.
Theorie
Tijdens het uur theorie wisselen we kennisoverdracht, bewustwording,
interactieve oefeningen, thuiswerkopdrachten en tips en tricks met elkaar
af. We vinden het belangrijk dat er een
veilige en ontspannen sfeer ontstaat zodat ervaringen met elkaar gedeeld kunnen
worden. Er wordt aan de slag gegaan met de volgende pijlers: mindset,
passie en drijfveren, voeding, beweging, sociale omgeving, ontspanning,
energiemanagement en nachtrust.
Bewegen
Tijdens het praktijkgedeelte wordt er in groepsverband op een laagdrempelige manier gewerkt aan een betere conditie, krachtuithoudingsvermogen en fitheid. Ieder beweegdeel bestaat uit een warming-up, kern en een cooling-down. Onder andere teambuilding, kennisoverdracht, challenges, intervaltrainingen, circuittrainingen kracht- en uithoudingsoefeningen komen aan bod. Er zijn geen extra vaardigheden nodig, daardoor is PSV Vitality voor zowel beginners als gevorderden geschikt.
| PSV Vitality 12 weeks in cijfers na 12 weken |
|---|
| 98% beveelt PSV Vitality 12 weeks aan |
| 86% heeft vertrouwen om de positieve leefstijl vol te houden |
| 78% heeft het gevoel dat zijn/haar leefstijl positief is veranderd |
| 77% heeft zijn/haar doel bereikt |
| PSV Vitality 12 weeks in cijfers na 3 jaar |
|---|
| 95% beveelt PSV Vitality 12 weeks aan |
| 91% zit lekkerder in zijn/haar vel |
| 87% voelt zich energieker |
| 82% is beter in balans |
| 73% beweegt meer |
| 73% heeft zijn/haar voedingspatroon positief veranderd |
| 45% gaat beter om met stress |
| 36% slaapt beter |
| Ervaringen deelnemers |
|---|
| Richard Arts: ‘Door PSV Vitality ben ik 14 kilogram afgevallen en ben ik gezonder gaan leven. Hierdoor ben ik nu zelfs gestopt met roken’ |
| Silke Snijder: ‘Ik ben bewuster geworden van het gebrek aan beweging tijdens werkdagen’ |
| Jeroen Gabriels: ‘Ik ben meer (trappen) gaan lopen, plus meerdere keren per week een lunchwandeling’ |
| Michael van Helvoort: ‘PSV Vitality heeft een positieve bijdrage geleverd aan mijn geluk en heb het plezier in actief sporten weer hervonden’ |
Meer weten of geïnteresseerd geraakt? Neem contact op met Nina.
Nina de Rooij - Coördinator PSV Vitality
n.derooij@psv.nl
+31682045084
